Les Secrets De L'Alimentation De Cristiano Ronaldo, Une Star Du Football!

Cristiano Ronaldo est l'un des meilleurs joueurs de football non seulement aujourd'hui, mais aussi dans l'histoire, une distinction qu'il a obtenue, en partie, grâce à une grande discipline, qui inclut des habitudes alimentaires saines.

C'est pourquoi le footballeur portugais s'astreint à un régime alimentaire strict, qui lui permet de conserver un physique irréprochable et une condition optimale pour exceller dans son sport.

Selon 'Men's Health' ou 'Esquire', le régime de l'ancien joueur de Manchester United et du Real Madrid consiste en un total de six repas équilibrés par jour, à savoir un petit-déjeuner, deux déjeuners, un goûter et deux dîners.

Cristiano donne la priorité à ces six repas, principalement composés de poissons comme le thon, la morue ou l'espadon, et de poulet, pour leur teneur élevée en protéines.

Bien entendu, les graisses ne sont pas acceptées dans l'alimentation de CR7, et c'est d'ailleurs l'une des priorités de Cristiano en matière d'alimentation: manger peu de graisses.

Les salades et les légumes constituent une part essentielle de l'alimentation quotidienne de Cristiano et accompagnent les aliments riches en protéines tout au long de ses repas.

Cristiano s'efforce d'inculquer des habitudes alimentaires saines à son fils aîné, Cristiano Ronaldo Jr, qui trouve toujours cela difficile. Il lui arrive de boire des sodas et de manger des chips, même s'il sait qu'il n'aime pas ça.

Cristiano veille également à bien dormir. Il se couche tôt et se lève tôt car il sait que cela permet à ses muscles d'être en pleine forme.

Le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo a même été révélé par la présentatrice italienne Diletta Leotta, qui a assuré en plaisantant qu'elle préférerait dîner avec l'entraîneur portugais José Mourinho plutôt qu'avec Cristiano Ronaldo, car ce dernier a toujours le même régime alimentaire. "J'irais sûrement avec Mourinho parce que Ronaldo mange presque toujours du blanc de poulet et de la salade", a révélé Diletta.

Il ne fait aucun doute que l'engagement de Cristiano Ronaldo à maintenir un régime alimentaire sain et équilibré a contribué aux performances exceptionnelles qu'il a réalisées tout au long de sa carrière. Son engagement a consolidé sa position comme l'un des plus grands joueurs de football et athlètes de haut niveau de l'histoire.