La alimentación de Cristiano Ronaldo: ¿qué come el futbolista portugués?

Cristiano Ronaldo es uno de los mejores futbolistas no solo de la actualidad, sino de la historia, una distinción que ha conseguido, en parte, gracias a mantener una gran disciplina, lo cual incluye tener hábitos alimenticios sanos. 

Es por ello que el futbolista portugués mantiene una estricta dieta, la cual le ayuda a mantener un físico y una condición impecables para rendir al máximo en el deporte que practica.

De acuerdo a Men’s Health o Esquire, la dieta del exfutbolista del Manchester United y el Real Madrid consta de un total de seis comidas equilibradas al día; es decir, un desayuno, dos comidas, una merienda, y dos cenas. 

Estas seis comidas están compuestas en su mayoría de pescado: tal como el atún, bacalao, o pez espada, además de pollo, alimentos a los que Cristiano les da prioridad debido a su alto contenido en proteínas.

Desde luego que las grasas no son aceptadas en los alimentos de CR7, y esta también es una de las prioridades de Cristiano en cuanto a su alimentación: consumir alimentos bajos en grasas.

Las ensaladas y las verduras también forman parte fundamental en la dieta diaria de Cristiano, quien acostumbra consumirlas a todas horas junto con los alimentos ricos en proteína. 

El alimentarse de buena forma es algo que Cristiano incluso trata de inculcar en su hijo mayor Cristiano Ronaldo Jr., a quien aún le cuesta trabajo hacerlo. “A veces bebe refrescos y come papas fritas, él sabe que no me gusta”, ha asegurado Cristiano al respecto.

Junto con su dieta equilibrada, Cristiano también mantiene un buen descanso en su vida, lo que lo hace dormirse temprano y levantarse temprano, pues sabe que de esa forma sus músculos estarán en óptimas condiciones.

La dieta que Cristiano Ronaldo mantiene es algo que incluso fue revelado por la presentadora italiana Diletta Leotta, quien a manera de broma aseguró en el pasado que preferiría ir a cenar con el técnico portugués José Mourinho que con Cristiano Ronaldo, pues él siempre mantiene la misma dieta. "Seguramente iría con Mourinho porque Ronaldo casi siempre come pechuga de pollo y ensalada”, reveló Diletta.

No hay duda de que todos los esfuerzos que Cristiano Ronaldo hace para mantener una dieta saludable y balanceada le han permitido tener un gran rendimiento a lo largo de su carrera, lo que lo ha convertido en uno de los mejores futbolistas y deportistas de alto rendimiento que han existido en toda la historia.