Jorge García es muy conocido por sus papeles en Hawaii Five-0 y LOST, pero también porque ha estado promoviendo un estilo de vida saludable en los últimos años. El actor se ha convertido en un modelo a seguir para las personas que desean perder peso.
Durante muchos años Jorge García fue descrito como "el miembro más pesado del elenco de LOST" debido a su tamaño, que es algo que en algún momento se convirtió en una gran preocupación no solo para él, sino también para sus amigos, familiares e incluso otras estrellas. Fue entonces cuando decidió cambiar sus hábitos.
Hoy en día estamos muy acostumbrados a ver a las estrellas hacer lo que sea necesario para verse en forma y "perfectas", pero es cierto que algunas de ellas realmente no prestan atención a eso, lo cual fue el caso de Jorge García. En realidad, él luchó mucho tiempo contra la adicción a la comida, que le hizo aumentar casi 200 kilos, de acuerdo con un artículo publicado por Dailyhawker.
La producción de LOST le pidió a Jorge García que bajara de peso
Pero todo cambió cuando la producción de su programa LOST le pidió que bajara de peso - sin duda fue una llamada de atención y el actor comenzó a buscar expertos en nutrición y entrenadores. Jorge Garcia probó varias dietas y supuestamente también se sometió a un bypass quirúrgico.
A pesar de que cambiar los hábitos alimenticios de un día para otro puede ser desafiante y frustrante, como Jorge García experimentó después de algunos intentos fallidos, una vez que nuestro cuerpo se acostumbra a nuevas rutinas, las cosas pueden ser más fáciles de lo que pensamos.
Esta es la dieta de Jorge García
Dailyhawker también explica que el actor, también conocido como Héctor en Becker, comenzó a reemplazar los alimentos grasosos por frutas y vegetales, y gradualmente hizo la transición a comida baja en carbohidratos y alimentos ricos en proteínas. También dejó el alcohol y comenzó a hacer ejercicio de manera regular. Los resultados fueron simplemente sorprendentes, como podemos ver en las siguientes imágenes:
Dailyhawker recomienda los siguientes tips para bajar de peso:
- Beber de 8 a 10 vasos de agua al día y hacer ejercicio todos los días
- Evitar papas, carne de res, pan, y queso
- Día 1. Comer tantas frutas como se desee
- Día 2. Comer tantas verduras como se desee
- Día 3. Comer tantas frutas Y verduras como se desee
- Día 4. Comer 8 plátanos y 4 vasos de leche
- Día 5. Comer 6 jitomates y un filete de pescado o pollo
- Día 6. Comer pollo o pescado, y verduras cocidas
- Día 7. Comer una taza de arroz integral, verduras, y un jugo de frutas
No olvides consultar con un médico antes de probar esta o cualquier dieta.
Entérate de qué está haciendo el actor
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