Ayuno intermitente y alimentos de un mismo color: las dietas más populares entre famosos

El ayuno intermitente es una dieta popular entre las celebridades, utilizada por estrellas como Chris Hemsworth. El ayuno intermitente, o limitar las comidas a una ventana de tiempo específica cada día, se ha convertido en una dieta popular para acelerar la pérdida de peso y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. La estrella de Marvel, Chris Hemsworth, utilizó el ayuno intermitente para perder peso rápidamente y así interpretar a un marinero naufragado en "En el corazón del mar", según su entrenador personal, Luke Zocchi.

Rebel Wilson utilizó el Método Mayr para perder peso, eliminando el azúcar, los lácteos y el gluten, y masticando cada bocado de comida 40 veces. Como parte de los cambios, se dice que siguió una dieta basada en las teorías que un médico austriaco desarrolló sobre la salud hace 100 años. El Método Mayr, nombrado en honor al Dr. Franz Xaver Mayr, es un conjunto complejo de hábitos que se ha convertido en la base del tratamiento en Vivamayr, una cadena de spas de bienestar y médicos de lujo muy querida por las celebridades. Los expertos dicen que el Método Mayr es una mezcla de buenos consejos y pseudociencia sin sentido.

Beyoncé reveló a Oprah que perdió peso para su papel en 'Dream Girls' utilizando la dieta Master Cleanse, un ayuno restrictivo de jugos. Ahora está promoviendo otro plan extremo. La dieta Master Cleanse es un ayuno de jugos de 10 días que requiere que los dietistas no coman nada y solo beban una mezcla de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena. Restringir las calorías solo a una bebida de limón significa que no obtendrás todos los nutrientes esenciales. La falta de fibra, proteínas y grasas saludables también probablemente llevará a que los dietistas de Master Cleanse se sientan mal.

Chris Pratt siguió una dieta llamada la Dieta de Daniel, inspirada en la Biblia. Los seguidores de esta dieta solo comen frutas, verduras y pan sin levadura durante 21 días seguidos, con el objetivo general de recuperar el enfoque en las enseñanzas centradas en Cristo, según el sitio web de la Dieta de Daniel.

Al igual que otras dietas restrictivas, la dieta se basa en la idea de que el cuerpo necesita desintoxicarse. Sin embargo, no es necesario seguir un plan de alimentación especial para lograrlo.

Varias celebridades han intentado subsistir solo con alimentos crudos a base de plantas con una dieta vegana cruda, incluyendo la estrella del tenis Venus Williams y la actriz Anne Hathaway. Hathaway adoptó el veganismo crudo para un papel en el que interpretaba a la instructora de yoga Rebekah Neumann en 'WeCrashed'.Anteriormente había experimentado con el veganismo, pero nunca por mucho tiempo, y dijo en entrevistas que la dieta no la hacía sentir "fuerte" o saludable.

Brooke Shields hizo famosa la dieta de la toronja. Esta incluye 800 calorías al día y mucha de esta fruta cítrica rosa. La dieta de la toronja puede ayudar a perder peso, pero solo debido a una restricción severa de calorías, no debido a ninguna enzima mágica que contenga dicha fruta.

Christina Aguilera hizo la dieta de los 7 días de colores, que consiste en comer alimentos de un color diferente cada día de la semana.
La dieta de Aguilera se basó en el libro de 2003 "7-Day Color Diet" de Jessica Weisel Courtney y Mindy Weisel.
Se les dice que coman alimentos solo en un grupo de colores cada día, consumiendo elementos que sean blancos, rojos, verdes, naranjas, morados, amarillos y arcoiris, en ese orden.

Marilyn Monroe consumía muchas claras de huevo crudas, filetes y helados con salsa de chocolate caliente. En una entrevista de 1952, Monroe describió sus elecciones dietéticas como "absolutamente extrañas" y no estaba equivocada. Comer claras de huevo crudas batidas en leche puede causar envenenamiento por salmonela, y saltarse el almuerzo antes de una cena de filete y cinco zanahorias puede hacer que un dietero pierda nutrientes esenciales. Si te preguntabas sobre su bebida nocturna, Monroe también comía un helado con chocolate como postre.

La dieta de la fallecida actriz parece ser un intento de restricción calórica y una dieta alta en proteínas, pero comer tan poca fibra y productos frescos podría llevar a deficiencias de nutrientes, problemas cardíacos y una sensación de letargo.

Según su esposo, Victoria Beckham ha comido la misma comida de pescado y verduras durante 25 años. La ex Spice Girl ha mantenido la misma dieta durante más de dos décadas, comiendo casi exclusivamente pescado y verduras. David Beckham dijo a principios de 2022 que aunque él es un amante de la comida, su esposa "muy rara vez se desvía" de su comida favorita de pescado a la parrilla y verduras al vapor. Victoria aclaró que aunque su dieta es "disciplinada", también disfruta de fuentes saludables de grasas como aguacates y nueces, y bebe alcohol regularmente.

Steve Jobs seguía una estricta dieta frutariana, a veces limitada a solo manzanas y zanahorias. El fundador de Apple nombró la corporación después de uno de sus alimentos favoritos después de una visita a un huerto. Pero la pasión de Jobs por las frutas va más allá de eso. Practicó una dieta "frutariana", una forma más estricta de veganismo limitada principalmente a frutas y algunas verduras.

Una biografía de Jobs informa que a veces adquiría un tono naranja similar al de la puesta de sol debido a su extraña dieta, y su obsesión por el ayuno y la restricción dietética extrema ha sido descrita como un trastorno alimenticio. Ashton Kutcher terminó en el hospital después de un mes de seguir esta dieta para prepararse para interpretar a Jobs en una película biográfica.